Jako projekt „W Formie i Spokoju" zorganizowaliśmy w Szkole Podstawowej nr 40 w Lublinie warsztaty dla uczniów klasy siódmej poświęcone tematyce stresu egzaminacyjnego. Naszym celem było nie tylko przekazanie wiedzy, ale przede wszystkim stworzenie przestrzeni do rozmowy i refleksji nad emocjami, które towarzyszą młodym osobom w obliczu zbliżających się egzaminów.
Podczas spotkania rozmawialiśmy z uczniami o tym, czym jest stres, skąd się bierze oraz jakie są jego objawy i jak na nas wpływa. Przedstawiliśmy praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem przed, w trakcie i po egzaminie, w tym technikę kwadratu oddechowego oraz znaczenie aktywności fizycznej i odpoczynku. Warsztaty miały charakter interaktywny — zachęcaliśmy uczniów do dzielenia się swoimi odczuciami i aktywnego udziału, a najbardziej zaangażowani uczestnicy otrzymali w nagrodę soki od Owolovo.
Na zakończenie pragniemy serdecznie podziękować Pani Dyrektor za umożliwienie przeprowadzenia warsztatów oraz stworzenie przestrzeni do realizacji tej inicjatywy. Jesteśmy bardzo wdzięczni za zaufanie i wsparcie, dzięki którym mogliśmy podzielić się naszą wiedzą i doświadczeniem z uczniami.